a journey to yourself
body, mind & soul in harmony
Einzigartig. Wie du.
Yoga ist eine Technik, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Wichtig ist neben dem Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper auch der Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die uns bewusster und gesünder leben lässt und genau so tief geht, wie wir es möchten und es zulassen.
Jeder Mensch kann unabhängig von seinen körperlichen und mentalen Grundvoraussetzungen Yoga praktizieren, denn Yoga passt sich immer dem Menschen an. Yoga ist so viel und letztendlich das, was Du daraus machst.
Die Verbindung von Körper, Atem und Geist
Yoga wirkt ganzheitlich.
Neben einer präventiven Wirkung auf unsere körperliche Gesundheit, wie Stärkung der Koordinationsfähigkeit, der Flexibilität und Kraft sowie des Immun-, Stoffwechsel- und Nervensystems beeinflußt Yoga positiv unsere Psyche. Durch achtsames Beobachten und die Harmonisierung von Atem und Bewegung üben wir unsere Selbstwahrnehmung und erschaffen dadurch die erste Voraussetzung, unsere Verhaltensmuster oder negative Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen und zu ändern.
Yoga vermittelt uns das sichere Gefühl starker Wurzeln und der Verbundenheit mit uns selbst und unserer Umgebung. Wir können leichter akzeptieren das was ist, und bekommen viel schneller einen klaren Blick auf das „Hier und Jetzt“.
Ewa
Ich bin Ihre Ansprechpartnerin bei den Themen Yoga, Meditation, Kreativität und Klangschalen. Gerne bin ich für Sie da und unterstütze Sie mit viel Herz und Begeisterung. Die kontinuierliche Integrierung der Achtsamkeit in mein Leben hatte enorme Auswirkung darauf, wie ich mein berufliches und privates Leben nun wahrnehme und gestalte. Es ist eine Lebenskunst, ein achtsames, bewusstes Leben zu führen und es ist mir eine Erfüllung, diese Kunst anderen Menschen weiter zu geben.
Seit 11 Jahren bin ich erfolgreich als selbstständige Grafik-Designerin für eigene Klienten sowie als Art Director für diverse Werbeagenturen tätig. Dort arbeite ich in einem Umfeld steigenden Wettbewerbs- und Anpassungsdrucks, wie für viele Wirtschaftssegmente typisch, getrieben von dem Trend: MEHR, SCHNELLER, HÖHER, BESSER… Viele Menschen in meiner Umgebung und auch ich selbst hatten und haben zunehmend Schwierigkeiten, mit diesen Rahmenbedingungen umzugehen.
Nach jahrelangen Recherchen und diversen Reisen nach Sri Lanka und Indien, meiner Ausbildung zur Yogalehrerin am indischen Institute Turiya Yoga® sowie in der Klangschalenanwendung nach Sonja Hübner® bin ich heute überzeugt, dass es gelingen kann, mit einer Änderung der inneren Haltung die Herausforderungen des Arbeitsumfeldes zu meistern und für sich Beruf und Privatleben gleichermaßen erfolgreich und zufrieden zu entwickeln.
Ich freue mich darauf, Ihnen meine Erfahrungen mit Yoga und Meditation weiterzugeben und Sie mit einer Klangschalenanwendung mitzunehmen auf die Reise zu Ihrem Potenzial und Ihrem Selbst mit dem Nebeneffekt wunderbarer Entspannung.
Ihre Ewa Ledergerber
Klangschalenanwendung
Verbinde dich mühelos mit deinem tiefsten Inneren
Bei einer Klangschalenanwendung werden Körper, Geist und Seele verwöhnt. Die vibrierenden, sanften Schwingungen und der alles umfassende, harmonisierende Klang der Klangschalen erzeugen ein Wohlgefühl, beruhigen die Gedanken und bringen Sie in eine tiefe, wohltuende Entspannung. Während sich die feinen Vibrationen und Klänge im Körper mehr und mehr ausbreiten, entsteht eine schützende Atmosphäre von Präsenz, Gelassenheit und absolute Ruhe. Ihr Geist wird stiller, ihr Körper entspannt sich, ihre Aufmerksamkeit kann auf das hier und jetzt fokusieren. Nach sehr kurzer Zeit setzt eine wunderbare Entspannung ein.
Klangschalenanwendung kann folgendes bewirken:
- Einen Zustand der innerlichen Harmonie und Ausgeglichenheit herstellen
- Körperliche und seelische Blockaden lösen
- Die Selbstheilungsprozesse mobilisieren und unterstützen
- Das Immunsystem stärken
- Herz- und Nervensystem sowie Blutdruck und Atem beruhigen